Aan welke kant van de geschiedenis sta je?

Voor iedereen die op zijn of haar manier vecht tegen dit gruwelijke onrecht.

Voor iedereen die belachelijk gemaakt wordt door mensen die de NPO zien als De Waarheid.

Voor iedereen die wil opstaan voor een betere wereld.

Voor iedereen die voor complotwappie wordt uitgemaakt. Of erger.

Voor iedereen die wordt beschuldigd van het vermoorden van oma omdat ie geen mondkapje of vaccin wil.

Voor iedereen wiens leven aan kleur is verloren door deze ellende.

Voor wie doen we het?

Voor alle ondernemers die hun levenswerk kapot gemaakt zien worden.

Voor de mensen die zitten opgesloten met een meppende partner.

Voor de kinderen die opgroeien met ouders die constant stressen.

Voor de ouderen die doodgaan van eenzaamheid en verdriet.

Voor de mensen die bang en eenzaam moeten sterven.

Voor de mensen die hun geliefden niet mogen opzoeken in het ziekenhuis.

Voor de mensen die doodsbang zijn van een virus dat niet meer slachtoffers maakt dan een griep.

Zelfs voor de jonge ogenschijnlijk kerngezonde man die ik vandaag zag, buiten, met zijn mondkapje op. Hij registreerde mensen die bij de kerstmarkt naar binnen (nou ja, buiten want het was buiten) gingen. Is vrijwillig, gelukkig.
Even later zag ik hoe hij handschoentjes aantrok en het desinfectiepompje desinfecteerde. Ik verzin het niet. Het is om te lachen maar ook vreselijk tragisch. Hoe bang moet hij zijn, met zijn 99,9998% overlevingskans.

Tegen wie doen we het?

De technocraten.

Silicon Valley.

De politici die stuk voor stuk lijken te zijn omgekocht om de blijde boodschap van de Great Reset te verkondigen.

De Bill & Melinda Gates, de Von Der Leyens, de Grapperhausen, de Mark Zuckerbergs, de Klaus Schwabs, de Sorossen, de Thedrossen…

De onzichtbare elite.

De meelopers.

De gehersenspoelden.

Kijk alsjeblieft dit mooie filmpje hierboven. Absoluut tien minuten van je tijd waard.

Doe wat je kan. Hoe klein ook.

Spreek mensen aan op de schadelijke gevolgen van een mondkapje.

Verspreid kritische berichten op sociale media.

Maak spandoeken of flyers met korte informatie of slogans die tot nadenken aanzetten.

Maak problemen bij de school van je kinderen.

Maak van een verplicht mondkapje, als je dat draagt, een statement. Teken er een glimlach op, of een text.

Glimlach en wees vriendelijk, ook tegen mensen die boos naar je kijken.

Verdedig jezelf niet tegen mensen die je aanvallen maar stel vragen over hun eigen standpunten.

——

Ik heb een printer gekocht om mijn eigen protestbriefjes te kunnen printen. En het is sowieso soms wel handig. Voor nu volstonden die van stopworldcontrol.com. Ik leg ze in winkels, bij aanplakborden, overal waar veel mensen komen.

Het zal me wel weer wat volgers kosten, maar who gives a sh#t? Ik niet.

Ik zeg en doe waar ik voor sta. En dat is vrijheid. Voor iedereen. Zelfs voor de mensen die nu bewijzen dat ze het niet waard zijn.

Zonder vrijheid zijn we dood. Ons hart klopt misschien nog, en we kunnen rondlopen als nuttige idioot maar we leven niet meer.

Dus, mocht je je onbegrepen en alleen voelen met je afwijkende mening: je bent niet alleen. We zijn met heel veel. En we zijn elke dag met meer. Dit stuurde mijn vader me vanmorgen. En hij is een man van je houden aan de wet en het volgen van gezag.

En zo zijn er elke dag meer. En meer. En meer.

Laat je niet muilkorven. Niet letterlijk maar zeker niet figuurlijk!

Nu (tijdelijk?) met reacties. Ik hoop dat ik de instellingen goed heb staan. Ik had destijds echt genoeg van voor van alles wat mooi en vooral lelijk was uitgemaakt te worden. Eens kijken of het me nu echt niet meer kan schelen wat mensen denken 😉

blijven leven.

Ik ben een groot voorstander van routines omdat ze het leven eenvoudiger maken. Over sommige dingen wil ik gewoon niet nadenken zoals over ‘wanneer ga ik de was doen’ of ‘wanneer ga ik de ontbijtspullen opruimen’ of ‘wanneer maak ik mijn bed op’. Simpele routines maken het leven makkelijker want als ik gedaan heb wat ik moet doen, ben ik vrij om te doen wat ik wil daarna.

Maar, er is een verschil tussen routine en sleur. Wat sleur is, verschilt van persoon tot persoon. Zowel de man als ik zijn geen fan van onnodige veranderingen. Van baan wisselen voor een betere carrière of onze woonsituatie upgraden: als dat het doel is, hoeft het niet. We doen vaak dezelfde dingen, zoals bijna iedereen. Ik doe het huishouden, de man gaat naar werk. In het weekend doen we boodschappen. We zien vooral dezelfde mensen en zijn tevreden met wat we hebben.

Maar dat wil niet zeggen dat je leven saai hoeft te zijn.

Nu met alles wat er aan de hand is, of je nu denkt dat dit een toevallige samenloop van omstandigheden is of een geplande aanval op de vrijheden van alle mensen: de dagen hebben de neiging om zich aaneen te rijgen en een grote grijze massa te worden als we toegeven aan het gevoel van machteloosheid en lamlendigheid dat men ons op lijkt te willen leggen met alle constant veranderende, overdreven vrijheidsbeperkende en angstaanjagende maatregelen.

Daarom is iets anders dan anders doen, een goed idee.

En er is zo veel dat je kan doen. Ja, het is misschien gewoon afleiding of bezigheidstherapie maar bezig blijven en nieuwe dingen doen is goed voor onze geest en helpt stress te verminderen.

‘Men’ heeft ons jarenlang aangepraat dat we hulpeloos zijn. Dat we bazen nodig hebben die ons vertellen hoe onze wereld eruit moet zien. Dat we comfort food moeten eten om ons beter te voelen. Dat we elke week nieuwe cosmetica nodig hebben om mooi te zijn. Dat we in luxe huizen moeten wonen met balzalen van kamers. Dat we de meest luxe stoelen en banken nodig hebben. Dat we ons huis op een aangename 22 graden moeten houden. Dat facebook net zo leuk is als persoonlijk contact. Dat we zelf niet weten wat goed is voor onze kinderen als het aankomt op onderwijs.

En noem het maar op.

Dat is onzin.

We kunnen veel meer en zijn veel sterker dan we denken.

En als we dat gaan ontdekken, dan gaan we weer leven. Verdwijnt een deel van onze zorgen. Verdwijnt -een deel van- onze angst.

De mensen die dit circus en de Great Reset hebben bedacht (want het is allemaal gepland. Zoek Agenda 2030 en Event201 en klik iets verder dan de eerste beste link van een door diezelfde club betaalde factchecker…. of zoek het op bij de bron zelf want daar staat het ook beschreven) zijn doodsbang van mensen die weinig te vrezen hebben.

Bange mensen zijn brave mensen. Ongelukkige mensen zijn brave mensen.

Wat heeft een gelukkig mens nodig? Liefde, gezondheid, een stapeltje kleren en genoeg te eten en te drinken.

Mensen die verslaafd zijn aan warmte, comfort en te veel eten, zijn bang om dat te verliezen en zullen van alles doen om dat te behouden. Ze willen zich dan ook graag laten inspuiten met hetzelfde virus als waartegen ze nu een mondkapje gebruiken. De ironie 😀

Om hun vrijheid terug te krijgen zeggen ze dan. Nee, hun comfort.

Vrijheid is mogen gaan en staan waar je wil, je kinderen het onderwijs laten volgen dat bij ze past in plaats van ze verplicht naar de staatsschool te moeten sturen, vrijheid is feestjes mogen geven voor meer dan twee man en een paardekop. Of 1 man en een paardekop, op basis van de huidige regels. Vrijheid is als je een tiny house mag bouwen of in een tent mag wonen en als je ogen verschoond blijven van reclameborden, zielloze kantoorpanden op zichtlocaties en als je vrij mag ademen in plaats van dat je gedwongen wordt om een ziekmakende lap voor je gelaat te moeten binden. Vrijheid is als de natuur niet wordt opgeofferd voor nog meer Shurgards en KFC’s.

Maar goed.

Doe eens wat anders. Iets waarvan je al jaren denkt: dat zou ik eigenlijk moeten doen.

Iets dat je sterker maakt. Iets dat patronen doorbreekt. Iets dat je gelukkig maakt.

Ga naar buiten, ook al regent het. Ga fietsen, ook al regent het. Elke dag.
Neem een andere weg.
Zet je televisie uit.
En je mobiele telefoon. Nog beter: doe beide’ weg.
Volg eens een begeleide meditatie.
Leer een instrument spelen.
Schrijf een brief aan je tante ofzo. Of gewoon aan een oude vriendin.
Ga koud douchen. Ga het koude water in….
Begin met lange afstandwandelen.
Daag jezelf uit om iets te doen dat je niet altijd doet. Al is het maar om even met iets heel anders bezig te zijn.
Neem je telefoon niet mee en wees een vrij mens.
Schrijf dat boek.

Wat we nu beleven, is psychologische oorlogsvoering van overheden tegen de mensen. Dat moeten we wel beseffen. Maar als we dat weten, weten we ook hoe we ons er tegen kunnen wapenen.

En dat is door de beseffen dat we vrije mensen zijn, en vele malen sterker dan we denken als we weer de kracht in onszelf, en de mensen om ons heen kunnen vinden.

Denk ik dan.

Zo gaaf, mijn buurvrouw was altijd wel zo gek om midden in de winter de zee in te gaan maar dacht nooit dat ze dat langer dan een minuut vol kon houden. Vanmorgen: dik acht minuten bij -2.

Hoe echt is deze pandemie?

Als dit echt een pandemie was, dan zouden we allemaal mensen kennen die ernstig ziek zouden zijn, of zouden zijn gestorven aan die ziekte. Niet met die ziekte. We zouden de dramatische gevallen kennen van gezicht en naam, in plaats van alleen uit de krant of van televisie.

De doktersposten en ziekenhuizen zouden stampvol zitten met mensen die lijden aan de ziekte. In plaats daarvan komen mensen bij de dokter omdat ze ziek zijn van de gevolgen van lockdownstress. In plaats daarvan zijn de IC’s niet overbevolkt en de noodhospitalen weer afgebroken.

Bij een echte pandemie zouden we een enorme piek in de sterftecijfers zien. Er is momenteel echter helemaal geen oversterfte. Er zouden eerlijke cijfers te zien zijn, in plaats van grafieken waarbij elke keer de schaalverdeling of kleurcodes worden aangepast om het ernstiger te laten lijken.

Politiek en artsen zouden alles doen om mensen te kalmeren. In plaats daarvan worden elke dag de doden genoemd, worden er verhalen verzonnen, feiten verdraaid en worden mensen geïntimideerd (‘als jij geen niet-werkend mondkapje draagt, gaat oma door jou de kist in’)

Tijdens een echte pandemie zouden er duidelijke regels zijn. Duidelijkheid voor iedereen. Een internationaal beleid. Het beleid zou niet elke week veranderd moeten worden, er zouden geen regionale verschillen zijn en al helemaal niet op verschillende tijden van de dag!

Bij een echte pandemie zouden politici zich rustig en kalmerend gedragen. De media zouden positief nieuws brengen, in plaats van eerst het aantal doden zonder enkel perspectief te noemen (er gaan nu eenmaal mensen dood en vooral aan leefstijlzieken en dagelijks meer aan een val dan aan covid) en als dat niet meer afschrikt, het aantal positief getesten te noemen. Elke. dag. opnieuw.

De overheid zou bij een echte pandemie een test laten ontwikkelen die werkt. Wat we nu zien is een test die volgens de bedenker nooit hiervoor gebruikt zou mogen worden, die enorm veel vals positieve uitslagen geeft en waarbij de overheid onlangs het aantal testcycli heeft opgehoogd omdat je, als je maar genoeg cycli doet, ook bij een kerstbal of een pak appelsap nog een positieve test kan krijgen. (dat van die appelsap is overigens echt waar)

Er zou alles op alles worden gezet om de economie en het dagelijks leven voor de mensen draaiende te houden. In plaats daarvan worden vooral de kleine ondernemers maar ook volledige sectoren opzettelijk kapot gemaakt.

In een echte pandemie zouden we verschillende deskundigen horen, zouden we andere geluiden horen dan alleen het overheidsnarratief en zouden andere ideeën besproken mogen worden. In plaats daarvan probeert de overheid elk kritisch geluid te onderdrukken en te demoniseren. Bekende artsen en specialisten in het veld met een kritisch geluid worden gedemoniseerd en belachelijk gemaakt.

Aan een echte pandemie zou niemand iets moeten verdienen. Nu worden er miljarden verdiend door de man die zei dat 2020 een prachtig jaar zou zijn voor de verkoop van vaccins. Ik verzin het niet hoor!

Bij een echte pandemie zouden mensen vechten tegen het virus. Bij een echte pandemie zouden regeringen samen met de mensen vechten tegen het virus.

In dit geval zien we echter dat de regering tegen de mensen vecht, de mensen tegen elkaar opzet, de mensen hun vrijheden afneemt en mensen bang maakt.

Bij een echte pandemie zou de regering adequate beschermingsmiddelen verschaffen, in plaats van eerst te zeggen dat een mondkapje niet werkt en ze vervolgens omwille van gedragsverandering te verplichten. Om te zorgen dat we allemaal een desolaat gevoel hebben na een bezoekje aan de winkel. Om te zorgen dat het laatste beetje sociale interactie dat veel mensen hadden, ook weggenomen is.

In wat voor pandemie zitten we?

Avondklok.

Horeca dicht.

Gezelligheid verbieden.

Verplicht testen.

Verplicht inenten.

Vrijheden afnemen voor mensen die zich niet willen laten inenten.

Kinderen intimideren. (‘last van je mondkapje? ga dan maar weer lekker drie maanden op je zolderkamertje online leren’ las ik op een foto van een brief die de schoolleiding had opgehangen’).

Niet reizen zonder covid paspoort.

Vertellen dat mondkapjes niet werken (doen ze ook niet, ze maken je alleen maar ziek) maar vervolgens wel iedereen zo’n ding op de smoel verplichten.

BOA’s bij scholen die nazien op de 1,5 meter. Wat moet dat met kinderen doen, zulk volk bij iets dat een veilige omgeving zou moeten zijn?

Niet buiten samen mogen zijn, waar eigenlijk geen besmettingen plaats vinden.

Een regering zou haar burgers NOOIT zo mogen behandelen. Hier de ‘extreem rechtsen’ die volgens de NOS in Berlijn protesteerden. Oordeel zelf. Kippenvel.

Als je nu nog niet ziet welke kant dit opgaat en dat dit zonder massale weigering ontaardt in een nachtmerrie, dan heb je inderdaad maar beter geen vrijheid.

Cursus Fundamentals van Wim Hof met 50% korting.

Het is wederom een prachtige dag. Vanmorgen, bij het opkomen van de zon, ging ik ‘bade’. In zee. Ik denk dat ik vijf minuten erin ben geweest en dat is wel een persoonlijk record. Het was heerlijk. Magisch en stil. Na een minuut verdwijnt de ergste kou en ik zal niet beweren dat het lekker warm is daarna, maar zeker weldadig. En daar ging het om.

Normaal douchte ik ook koud, maar ik vond het ook altijd koud. In combinatie met de ademoefeningen en de mindset, ervaar ik het heel anders. Ik ga nu ook fietsen met de kleinste op de fiets. Heuvel op, heuvel af. Gewoon, voor de fijn.

Omdat ik zo enthousiast ben over de hele methode, bestelde ik de cursus op internet.

Ja, de meeste informatie is online te vinden, gratis, maar soms is het ook fijn om te kunnen zien hoe het ‘moet’. Het motiveert.

Voor mensen die wellicht ook enthousiast zijn en de cursus willen volgen, hiermee krijg je 50% korting op de ‘fundamentals course’. En nee, ik verdien er niets aan. Nooit gedaan, zal ik nooit doen ook. Het is gewoon een filmpje.

Ik denk gewoon dat meer mensen hier wel iets aan zouden kunnen hebben, vandaar.

Och ja, geld uitgeven aan de dingen die je belangrijk vind, toch? 😉

En voor de vrolijke noot:

Wandeling bij de waterval

Ik wilde vroeg gaan wandelen vanmorgen. Want de ochtend is mooi. Bovendien zou het ’s middags droog worden. Nee, de logica snapte ik ook niet maar ik wilde gewoon eruit. En het was prachtig. Het had flink geregend en dan is de waterval altijd spectaculair. De foto’s staan alleen precies in tegenovergestelde volgorde.

Ik wil van alles schrijven, maar ik vind de juiste woorden even niet.

Dan heeft het ook geen zin om achter de computer te blijven hangen. Ik ga even de houtmand vullen, de boel boven stoffen en stofzuigen, een grote salade maken voor bij de door de man gemaakte saucijzenbroodjes voor vanavond en een beetje opruimen. En dan is het al weer bijna avond.

Morgen weer een nieuwe week. Met nieuwe… kansen?

Haha.

Gekke wereld.

Beste mensen die wel blijven volgen (velen ook ondanks dat ze het niet met me eens zijn), ik vind dat echt super! Dank jullie wel! 🙂

Liefs!

Koud douchen, de voordelen

Foto door Evin & Kim op Pexels.com

Niet alleen een bespaartip 😀

Koud douchen doe ik al heel lang maar niet altijd even consequent en even lang. Het laatste jaar wel: elke dag ga ik of in zee, of ik douche koud, minstens twee minuten en vaak langer want na anderhalve minuut ofzo, wordt het ‘lekker’. Alleen in december en januari was ik daarmee gestopt.

Het water uit de kraan is hier koud rond deze tijd. Het zeewater nu rond de 8 graden. Hoe kouder, hoe effectiever 🙂

Wat ik ervan merk? Deze dingen zijn aan meerdere dingen toe te schrijven. Aan naar buiten gaan, wandelingen maken, vasten, redelijk gezond eten etc. Maar toch:

  • ik ben nooit ziek of snotterig (behalve in januari toen ik was gestopt met koud douchen)
  • mijn lichaam is meer ‘getoned’: strakker
  • mijn vel is heel zacht en ik smeer zelden, want niet nodig
  • ik kan goed tegen kou: ik heb het zelden koud, de man die altijd loeiheet doucht heeft het daarna altijd koud
  • ik heb weinig stress. de kou maakt me zo bewust van ‘het moment’, het is niet echt mogelijk om aan iets anders te denken dan ‘nu’ en dat goede gevoel blijft lange tijd bij me
  • ik voel me nooit meer ‘down’. Ik denk wel vaak ‘wtf’ tegenwoordig, maar het krijgt me er niet onder 😉
  • mijn spijsvertering is probleemloos, ook door regelmatig vasten en bepaalde dingen zeer beperkt eten
  • geen stijve handen als ik net wakker ben
  • diepe slaap en binnen een paar minuten in slaap vallen
  • het geeft me het gevoel dat ik sterker ben
  • het zet de toon voor de rest van de dag, ik ben actiever

En dat is geen onzin. Er zijn genoeg voordelen van blootstelling aan kou die wetenschappelijk bewezen zijn:

  • Koud douchen activeert de effectiviteit van bruin vet. Wit vet is opgeslagen energie, bruin vet houdt je lichaam warm.
  • Het helpt tegen depressies. De kou activeert het sympathische zenuwstelsel en verhoogt de afgifte van noradrenaline. Het sympathische zenuwstelsel is het deel van het autonome zenuwstelsel dat de organen zo beïnvloedt dat het lichaam arbeid waar energie voor nodig is kan verrichten. Noradrenaline is een neurotransmitter en hormoon dat een oppeppende werking heeft. Mensen met te weinig van deze stof, voelen zich depressief.
  • Koud douchen verhoogt (onder meer) het aantal witte bloedcellen in je lichaam. Die spelen een belangrijke rol bij de afweer tegen ziektes
  • Koud water vermindert laaggradige ontstekingen. Door onze manier van leven, met te veel comfort, slecht eten zoals suiker en zonnebloemolie, te veel granen etc. ontstaan er constant ontstekingen in het lichaam. Dat merk je niet direct, maar ze zijn de oorzaak van wat ‘welvaartsziekten’ genoemd worden. Koud douchen maakt stoffen vrij die ontstekingsremmend zijn en dus deze ontstekingen tegengaat.

Hoe begin je met koud douchen?

  • Neem je voor: ik ga koud douchen. Ik ga het koud hebben en me daarna heerlijk voelen
  • Ga niet eerst om moed te verzamelen een half uur onder een hete douche staan. Beperk dat tot doen wat je moet doen (benen scheren, haren wassen) en ga daarna door naar koud. Hup!
  • Doe wat bij je past. Ik zet liever in een keer de koude kraan aan dan stapje voor stapje te wennen maar als dat meer je ‘ding’ is, moet je het op die manier doen
  • Ga je buiten zwemmen, draag dan zo min mogelijk. Geen badpak maar liever een bikini.
  • Ga je buiten zwemmen, kijk dan of je iemand zo gek krijgt om mee te gaan. Hier trekt niemand een wenkbrauw op. De tante van de buurman gaat elke dag, ook met een meter sneeuw, ‘bade’ midden in het dorp. Maar als je samen bent, is het wellicht makkelijker om bij vragen mensen te overtuigen dat je niet gek of suïcidaal bent want die vraag krijgen buitenzwemmers soms tussen september en mei 😉
  • Of begin eerst met lauw douchen en dan langzaam steeds kouder
  • Wisseldouches werken ook perfect: een halve minuut koud, dan warm, dan koud, dan warm tot je in totaal twee minuten koud hebt gedoucht. Die twee minuten is schijnt namelijk het moment te zijn waarop je lichaam echt serieus hard begint te werken om je lijf tegen de kou te beschermen en waarna alle goede dingen gebeuren.
  • Spoel eerst je voeten, benen, armen, en dan langzaam de rest van je lijf
  • Probeer te bedenken hoe goed het voor je is, hoe heerlijk je je straks voelt als je uit de douche komt, hoe gezond je je voelt in plaats van KOUD KOUD KOUD OMFG WAT IS DAT KOUD!
  • Probeer diep maar rustig te ademen, probeer dat onder controle te houden
  • Bouw het op: een halve minuut, een minuut, twee minuten… elke dag een beetje meer
  • Wen ook overdag aan kou: trek niet altijd een dikke jas aan als je naar buiten gaat voor korte tijd

Ik ben er in elk geval heel enthousiast over. Ik kan wel zonder, maar liever niet. Elke dag ‘moet’ ik in het koude water. Binnen of buiten. Ik voel me echt slomer als ik het niet doe. Dat het zo veel gezondheidsvoordelen heeft, verbaast me niet. Het euforische gevoel na een duik in zee is zo heerlijk. Want nee, in ijskoud water liggen vind ik echt niet lekker op dat moment. Maar het gevoel erna is wel onbetaalbaar fijn!

Er zijn veel studies naar het effect op overgewicht, diabetes, reumatische klachten en de ziekte van crohn, bijvoorbeeld. Ik ga hier niet lopen beweren dat koud douchen het wondermiddel is dat je van die narigheid zal verlossen, maar als ik zoiets zou mankeren zou ik het graag onderzoeken, met een open geest en luisteren naar de vele verhalen van mensen die wel zijn klachtenvrij zijn geworden na bijvoorbeeld koude-therapie, eventueel in combinatie met vasten en een minder ‘modern’ dieet.

Je verslaving aan comfort, moet je gewoon opzij willen zetten. En ja, dat is soms lastig. We zijn zo gewend aan kachels, warme douches, dikke jassen en zodra we een beetje trek voelen, kunnen eten wat we willen plus een beetje meer dan dat. Maar we worden alleen maar sterker en gezonder als we eens datgene doen waar ons lichaam op gebouwd is. Je bent veel sterker dan je denkt. En dat besef, dat hebben we nodig. Zeker nu.

Vrijstelling mondkapjesplicht voor allemaal!

Ik wil geen mondluier – mindkapje – mondkapje – kontmapje – facenappy – munnbleier – spatlap

Kopie plak van de site van Rijksoverheid.

HIER DE LINK NAAR HET BERICHT.

Het plaatje onder het artikel was al snel gewist van de site van de overheid maar internet vergeet, soms helaas en soms gelukkig, heel weinig.

Dit plaatje kan je ter verduidelijking uitknippen en eventueel lamineren. Je kan ze kant en klaar hier bestellen. Je kan het kaartje bij je dragen en laten zien als mensen je lastigvallen omdat je geen identiteitsloze slaaf wil zijn in het Vierde Rijk. Of omdat je gewoon niet lekker wordt van zo’n ding op je gezicht.

In de tekst van de overheid zelve staat het volgende:

Een uitzondering geldt voor mensen die vanwege hun (zichtbare of onzichtbare) beperking of chronische ziekte niet in staat zijn een mondkapje te dragen, op te zetten of die daarvan ernstig ontregeld raken.

Het is ook een verstandig idee om de informatie van de overheid, in de vorm van een screenshot bij je te hebben op je telefoon. Een screenshot want de overheid verandert om de haverklap haar informatie. Vanmorgen stond bijvoorbeeld het kaartje dat je kon printen namelijk nog onder het bericht, een paar uur later niet meer.

Screenshot wasda Gerlinde!

Als je niet weet hoe je dat doet: google ‘screenshot maken + het model en merk van je telefoon’.

Waarom val je onder een uitzondering?

Een uitzondering geldt voor mensen die vanwege hun (zichtbare of onzichtbare) beperking of chronische ziekte niet in staat zijn een mondkapje te dragen, op te zetten of die daarvan ernstig ontregeld raken.

Ik lees niets over een doktersverklaring hier. En ernstig ontregeld raken? Wie bepaalt de definitie daarvan? Wie raakt er nu niet ontregeld door een klamme vieze lap over het gelaat? Precies. Voor bijna iedereen, op een paar mensen na, is zo’n kapje vernederend, dehumaniserend en ernstig verontrustend en een enorme inbreuk op de individuele vrijheid.

Evenmin hoef je aan te tonen dat je geen oren hebt om de elastiekjes achter vast te haken. Een onzichtbare beperking, mag namelijk ook.

Ik kan er ook echt niet tegen als er iets aan mijn gezicht zit. Van mijn kinderen en zelfs van de man vind ik het heel hinderlijk als ze dat doen. Dus ja, ik raak ervan ernstig ontregeld.

Gewoon zo min mogelijk toelichten en dat kaartje laten zien, lijkt mij. Je bent uiteindelijk niemand iets verschuldigd maar om gezeur te voorkomen en niet van alles uit te hoeven leggen, is zo’n kaartje een handig hulpmiddel.

Hier een screenshot van het originele bericht.

De hele tekst hier:

Moet je ook een mondkapje dragen, als je een beperking of chronische ziekte hebt?

Het dringende advies om in de publieke binnenruimte een mondkapje te dragen geldt ook voor mensen met een beperking of chronische ziekte. Een uitzondering geldt voor mensen die vanwege hun (zichtbare of onzichtbare) beperking of chronische ziekte niet in staat zijn een mondkapje te dragen, op te zetten of die daarvan ernstig ontregeld raken.

Ook mensen die spreken met of iemand assisteren die vanwege een auditieve beperking moeten kunnen spraakafzien (liplezen) of vanwege een verstandelijke of communicatieve beperking afhankelijk is van non-verbale visuele signalen zijn van het dringende advies uitgezonderd.

Begeleiders van mensen met een beperking zijn ook uitgezonderd, wanneer de persoon met de beperking door de interactie/begeleiding door iemand met een mondkapje ernstig ontregeld raakt.

Is een schriftelijk bewijs nodig om aan te tonen dat je niet in staat bent een mondkapje te dragen in verband met een beperking of chronische ziekte?

Nee, dat is niet nodig. Mocht gevraagd worden een mondkapje te dragen dan volstaat een mondelinge toelichting indien mensen in staat zijn deze te geven. Mensen die dat willen, kunnen er wel zelf voor kiezen een kaartje met een toelichting mee te nemen voor mensen met een beperking. Winkeliers en andere mensen die belast zijn met de handhaving op publieke binnenruimtes waar mondkapjes gelden worden geacht soepel om te gaan met deze groep mensen met zichtbare of onzichtbare beperkingen.

Omgaan met angst.

Foto door Torsten Dettlaff op Pexels.com

Kwart voor acht en op een dag als vandaag, is het al licht aan de horizon. Gisteren was ook een ijskoude maar zalige dag. Ik ging ‘bade’ met mijn buurvrouw en vandaag gaan we weer. Het water voelde vijf graden kouder dan de dag ervoor dus we hoefden niet lang in het zeewater om een frisse neus alles te hebben. Maar, eenmaal uit het water heb ik echt een euforisch gevoel en voel ik me heerlijk warm.

Koud water is zo goed voor veel dingen. Het regelt je interne thermostaat die dan harder moet werken. Ik heb het zelden koud. Mensen zijn van allerlei kwalen genezen door koude douches te nemen. De heilzame effecten zijn ook aangetoond in studies van onder meer de Radboud Universiteit. Er is veel te vinden over de effecten op diabetes, reumatische aandoeningen, crohn’s en meer. Erg interessant.

De kachel in huis staat nu niet aan. Het is nu rond het vriespunt buiten. Het spaart geld (hoewel niet veel want de warmtepomp is heel erg zuinig) en maakt me sterker en gezonder.

Want dat is wat ik wil… Sterker worden. Ik denk dat er nu alles aan gedaan wordt om mensen zwakker te maken (nee hè, begint ze weer!).

De chronische -opgelegde- stress, het ontzeggen van medische behandelingen, het moeten dragen van gezichtsbedekking, het ‘afbreken’ van het individu, het verbod op menselijkheid, gezelligheid….

Sterker word ik ook door van minder dingen afhankelijk te zijn voor mijn geluk. Niet dat ik ascetisch leef. Ik geniet van koffie, wijn, make up, fijne kleding, een warme douche en goed eten. Maar af en toe zonder doen en erachter komen dat het leven prima te doen is en eigenlijk evenveel kwaliteit heeft als met, is goed. Ik ben niet bang om die dingen niet meer te hebben.

Op de vloer zitten in plaats van op een comfortabele stoel maakt mijn spieren sterker. Proberen geregeld 16 – 18 uur per dag te vasten, is goed voor hele lichaam en geest. Kou maakt me intens bewust van het moment, van mijn lichaam en werkt tegen allerlei laaggradige ontstekingen. Comfort heeft een prijs en dat is zwakheid. Die ik probeer kwijt te raken.

Maar chronische stress, zoals zovelen nu extra hebben, is een van de slechtste dingen voor ons welzijn. Acute stress zoals van een sprintje trekken of een duik in ijskoud water (of een ontmoeting met een boze leeuw) is goed voor ons lichaam. Constante stress op de achtergrond, is funest. Het zet allerlei essentiële processen op een laag pitje. Spijsvertering, celvernieuwing, immuunsysteem…

Minder stress hebben is dus belangrijk. Maar hoe?

Ik ben absoluut niet bang voor corona. De plannen die er nu worden uitgerold, vind ik wel angstaanjagend. Robert Jensen maakte een aflevering over de Great Reset, die je kan bekijken op jensen.nl. Ook al ben je geen fan van hem, hij verzint niets maar legt in duidelijke bewoordingen en gelukkig met humor uit, wat er aan de hand is. En met wat hij in de laatste aflevering zei, daar ben ik het zo mee eens. Het is angstaanjagend wat er gebeurt. Maar moeten we er bang voor zijn? Nee. We moeten er over praten.

Je angst onder ogen zien. The truth shall set you free. Leon Festinger bewees dat mensen die besluiten om in een onwaarschijnlijk verhaal te geloven, overtuigder en fanatieker worden naarmate de absurditeit van dat verhaal duidelijker wordt. (bedankt, Melchior!)

We zien dat natuurlijk gebeuren. Wie dat niet ziet… die heeft daarmee bewezen dat meneer Festinger gelijk had 😉

Begin maart gooide ik mijn vriezer vol en bracht mijn voorraad op peil, ik kookte wat maaltijden vooruit zodat de kinderen konden eten als we echt ziek zouden worden en gaf me op als vrijwilliger. Meer kon ik niet doen om me voor te bereiden op wat we toen nog dachten als gevaarlijke ziekte voor velen. Daarna kon ik rustig doen wat ik moest doen en hoewel de eerste weken met thuisonderwijs een omschakeling waren, heb ik de periode als positief ervaren, per saldo.

Maar nu. Het ‘echte’ gevaar. Als ik wakker word, denk ik vaak binnen een paar minuten ‘oh crap, waar zijn we in verzeild geraakt’. En daarna ga ik door met mijn leven. Doe een begeleide meditatie, schrijf in mijn dagboek, maak het huis netjes, neem een koude douche \ duik en lees her en der bij.

Zoals bij iedereen wel denk ik, is het iets dat wel op de achtergrond aanwezig is in mijn hoofd. Mijn gedachten dwalen regelmatig af naar ‘hoe gaat het straks verder’. Heel vervelend.

Je bewust zijn van die gedachten is belangrijk. Mezelf niet verliezen in gepieker, maar kijken naar de dingen om mij heen. Een klein en een iets minder klein handje vasthouden als ik ga wandelen met de kinderen. De dingen die ik doe, met volledige aandacht doen. Beseffen wat belangrijk is en hoe goed we het thans hebben.

Mijn gedachten terugleiden naar datgene dat op dit moment speelt en beseffen dat wat ik ook denk en verzin, ik heb geen glazen bol en ik zal voor het zo ver is, nooit te weten komen hoe de wereld er over een jaar uitziet.

Ik kan er alleen maar vertrouwen in proberen te hebben dat mensen het gaan doorzien. Maar dat is lastig. De voorbeelden waaruit blijkt dat mensen niet reageren vanuit wat ze zelf kunnen onderzoeken en zien maar door wat hun is aangepraat door de media, zie ik elke dag en van dichtbij.

Ik kan er lang over nadenken. Me verbazen. Maar dat heeft geen zin.

Ik kan alleen maar doen wat ik zelf denk dat goed is. Mij richten op het positieve zonder mijn ogen te sluiten voor het negatieve. Misschien moet ik niet over oordelen maar zo non-duaal ben ik niet 😉

Me bewust zijn van wat ik denk en ervoor kiezen om de balans te vinden tussen weten wat er gaande is en leven met wat ik weet en leven in dit moment.

Kiezen voor een ‘guided meditation’ in plaats van meningen en nieuws. Muziek luisteren die langzamer gaat dan mijn hartslag. Een leuke film kijken en een boek lezen dat niets te maken heeft met politiek in wat voor opzicht dan ook. Kijken naar de natuur, naar hoe alles slaapt maar hoe de knoppen voor de komende lente zich alweer gevormd hebben. Naar de schoonheid van alles, van regen op de bladeren en beekjes overal na een regenbui, naar zonnestralen in het bevroren gras dat lijkt bezaaid te zijn met diamanten.

Beseffen dat nu het moment is om sterk te zijn, sterker te worden en te beseffen dat je meer kan dan je denkt. Beseffen dat er moeilijke tijden aankomen.

Want zelfs al was alles nu weer als 2019, dan zitten we nog met een kapot financieel stelsel, kinderen en volwassenen die psychische schade hebben opgelopen en wie cruciale zorg is ontzegd, een kapotte democratie die blijkbaar zo maar aan de kant kon worden geschoven, massa’s ondernemers op of over de rand van faillissement een veel en veel te machtige farmaceutische industrie en krankzinnige miljardairs met snode plannen. En de huidige politici, die stuk voor stuk hebben bewezen er niet voor hun kiezers te zijn. Een politiemacht die duidelijk aangeeft dat het beschermen van de staat in plaats van de burgers hun doel is.

Maar tijden veranderen. Ik hoop dat dit de laatste stuiptrekking is van het kwaad dat eeuwenlang regeerde. We gaan naar het licht. Maar voordat er iets nieuws geboren kan worden, moet er eerst iets sterven, figuurlijk. Het kwade komt nu zo intens duidelijk aan het licht en de ware bedoelingen worden duidelijk. Dat is misschien ook iets om blij om te zijn.

Ik weet het ook niet. Er ‘dwars doorheen’ is voor mij het meest logisch. Liever onder ogen zien dan wegkijken. Liever zonder doen, dan wanhopig vastklampen. In een keer kopje onder in plaats van centimeter voor centimeter het ijskoude water in. Prepare for the worst, hope for the best.

Fijn weekend!

Oh, toch nog even een toegift voor de mensen die denken dat een vaccin ons gaat redden. Uiteraard binnen een paar uur van linkedin verwijderd, triggerwoorden eruit gehaald zodat het niet ook van twitter wordt verwijderd. Dit moet gedeeld worden!

Voor wie iets anders wil lezen.

Meerdere mensen mailden me en vertelden dat er zo weinig kritische geluiden te horen zijn in blogland. Angst regeert en ‘kies het juiste mondkapje bij je theekopje’ zorgt voor de vrolijke noot. Wel, dan nog maar eens een kritische noot, voor wie dat wil.

Allereerst: deze zeer indrukwekkende demonstratie in Bern. IJzingwekkend. Maar… is dit niet de kant die we op gaan? Het verhaal dat ons sinds maart verteld wordt? Ik vond dit een ijzersterk protest.

Mondkapjes werken niet. Echt. Niet. Zegt ook Jaap van Dissel. Het is een experiment. Met uw gedrag. We vermijden elkaar, lachen niet naar elkaar, voelen ons angstig bij het niet kunnen zien van mensen hun gezichten. Dehumanisering. Het individu, wordt uitgeschakeld. Dat is de bedoeling.

The Future Shape of Things. Naar eigen zeggen het relaas van een voormalig regeringsmedewerker. Ik ben er nog aan bezig, er staat veel in dat bij mensen zonder mond- en oogkapjes duidelijk is maar het is een zeer duidelijke weergave van hetgeen er speelt op mondiaal niveau en hoe al deze zaken in elkaar grijpen.

Het erdoor duwen van een Great Reset, een soort communisme door een paar multinationals en multimiljonairs. Wat gebeurt er nu? Hele bossen worden gekapt. Boeren moeten verdwijnen, hun land zal worden onteigend, hun beroepsmogelijkheden nagenoeg weggemaakt en ze mogen NOOIT meer een boerenbedrijf hebben. En wat zeggen de mensen? K’tboeren met hun trekkers!

Ja, op de huidige manier van landbouw en veeteelt is veel af te dingen maar dat is evenzogoed het resultaat van overheidsbeleid dat decennialang gericht is op schaalvergroting en efficiency, hierbij geholpen door de Rabobank die kleinere boeren of milieuvriendelijke innovatie simpelweg niet meer wilde financieren.

Ikea is open maar cafe’s zijn dicht. Iedereen die iets zegt dat niet in lijn is met het overheidsnarratief, wordt geband door de sociale media. Elkaar aanraken en ander menselijk gedrag is verboden. Surveillance is overal. De geschiedenis herhaalt zich.

Keurig nette mensen die zich uitspreken, worden geboeid en in hechtenis genomen, en zelfs in psychiatrische inrichtingen gezet.

De Great Reset en Build Back Better wordt gebracht als een goede kans om de wereld op een betere manier vorm te geven. Een eerlijk inkomen (behalve voor wie niet meewerkt), een beter milieu…. maar: noem me een reden waarom al die mensen en bedrijven die schathemeltjerijk zijn geworden met het kapot maken van alles wat mooi was, nu opeens de natuur zouden gaan redden. Nonsens!

Er zijn zo veel mensen en bedrijven die nu aan de staatssteun liggen en failliet gaan als dat wegvalt. Hoe maak je mensen afhankelijk? Met een basisinkomen, nadat je hun levenswerk of hun baan hebt gesloopt, verboden of overbodig gemaakt. En wie betaalt, bepaalt.

En hoor eens hier, Covid-19 will pale in comparison to ze possibility of a zyber-attack. Dus, als je wil weten wat Klaus Schwab, de man achter het World Economic Forum voor u in petto heeft: kijk hier even. Hij legt het zelf uit. Jeremy Jurgens van het WEF weet het ook al. Handig, zo’n glazen bolletje.

En als je je verveelt: deze prachtige dame overleefde als kind de holocaust en ziet nu ernstig veel parallellen tussen toen en nu.

Wat is Q? Ik weet dat het ons niet kan redden maar Q is echt, het is geen ‘rechts complot’. Maar ik draag elke vorm van verzet tegen deze duisternis een warm hart toe.

Maar mensen komen op stand. In Parijs. In Berlijn. In Praag en Bratislava. Advocaten laten van zich horen. In Amerika protesteren mensen tegen de gemanipuleerde verkiezingsuitslagen. Duitsland. Nijmegen. Denemarken. Nice. Bristol.

Vandaag in Duitsland protest tegen de nieuwe ‘coronawet‘, wat normale mensen gewoon staatsgreep noemen. Als ik de beelden bekijk, zie ik zoals altijd niet de oproerkraaiers, anarchisten, radicaal antiglobalisten of de ‘doorgesnoven hooligans’ maar zoals altijd de mensen zoals jij en ik, die zich zorgen maken over het razendsnelle verval van de democratie en de toekomst van hun kinderen.

Het vaccin nemen? I’m not mad! (D66 en VVD vinden dat maar gek)

Nu al kondigt men aan: niet-gevaccineerden worden paria’s.

Op dit kaartje zie je hoe Bill Gates overal zijn tentakels in heeft zitten. Het is gewoon terug te vinden op zijn website zijn stichting. En dit is nog maar een deel van het plaatje, er zijn veel meer NGO’s onderzoekscentra, denktanks etc. die door deze stichting, of een van de organisaties die daar weer onder hangen, worden gesponsord en met gesponsord bedoel ik gekocht.

En hoe gevaarlijk is covid19? Mensen doen boos als mensen zeggen ‘niet erger dan een griepje’ maar een griepje is voor sommige mensen ook geen ‘griepje’. Ik ontken niet dat je er flink ziek van kan worden. Maar dat is geen reden om te accepteren wat er nu gebeurt.

Voor een overlevingskans van….

CO2 bij gebruik mondkapje. For the record: bij 1500 (meen ik) begint er het gevaar te bestaan voor te weinig adem, duizeligheid, etc. Ik begrijp niet dat er niet veel meer protesten zijn van ouders die hun kinderen zo naar school moeten laten gaan.

Het erge is: als je zoekt bij google hiernaar, kom je direct op de sites van ‘factcheckers’ die natuurlijk alles ontkrachten dat de laatste onafhankelijke, maar zelfs minder onafhankelijke wetenschappers en onderzoekers zojuist hebben aangetoond. Hoe google & co de informatievoorziening bijna volledig beheersen, is misselijkmakend. Factcheckers kletsen krom wat recht was, voor dezelfde mensen die ons nu onze menselijkheid afnemen.

maar van een wereldwijd georganiseerd plan is geen sprake heur. dat is echt een complottheorie!

Och ja. Sommige mensen lijken het ook lekker te vinden. Zij dragen wel een mondkapje, want zij geven om anderen. Zij wel. De mensen zonder mondkapje, zijn onmensen die je oma willen vermoorden met hun ziektekiemen.

Ja, ik geef ook om anderen. Toen de lockdown hier in werking ging en we nog dachten dat covid ernstig was, heb ik me direct opgegeven als mantelzorgvrijwilliger of wat er ook gedaan moest worden. Heb er nog een handig pasje van waarmee ik vrij mag parkeren enzo 😉

Maar na bijna negen maanden moet het kwartje toch wel vallen dat als alle goede dingen verboden zijn, je mondkapjes moet dragen die niet werken en HdJ openlijk spreekt over meer vrijheden voor gevaccineerden, dat er iets niet in de haak is?

Als de zelfstandig ondernemers failliet gaan en de miljardairs vele miljarden aan hun vermogen hebben mogen toevoegen. Als oma niet kapot gaat van corona maar van het verdriet van het niet meer mogen zien van haar familie. Als mensen hun behandelingen niet krijgen wegens ‘corona’. Als dezelfde mensen die klappen voor de zorg, de loonsverhoging voor zorgpersoneel blokkeren middels een smerig politiek spel. Als we dit nu met zijn allen ‘voor de zorg’ moeten doen, van dezelfde galbak als die jarenlang structureel de zorg heeft uitgekleed.

Het was ook heel toevallig dat Bruno Bruins, die het de farmaceuten behoorlijk aan de schenen legde, er niet meer tegen kon en bezweek en werd vervangen door iemand die ‘mooi over de partijen heen kon kijken’ zoals iemand hier reageerde.

Nee, door een uit het niets gekomen schoolmeester wiens broer tot aan zijn nek in de AstraZenecaBillGatesetc. zit. En als je me niet gelooft: met drie zoekopdrachten lees je het bij de bron zelf.

Och ja. Als je het eenmaal gaat zien, zie het overal. Het is ‘hiding in plain sight’ en overal waar je een extra zoekopdracht zoekt, zie je dat dezelfde moerasfiguren erachter zitten. Het probleem is, mensen moeten het willen zien. Maar het is makkelijker om mensen leugens te blijven voeren, dan mensen te laten zien dat ze fout zitten.

En ik zeg nooit dat ik wel goed zit. Ik deel dingen die ik lees, die ik interessant vind. Soms sla ik de plank mis, hoewel ik wel denk dat er heel veel meer ‘kwade machten’ aan het werk zijn dan wij vermoeden. Ik denk alleen dat je, wanneer je je aan de kant van de grote massa bevindt, moet gaan nadenken of dat juist is zoals Mark Twain zei.

Ik denk ook dat dit een laatste stuiptrekking van het oude kwaad. Ragnarok. Iets moet sterven, zodat iets anders geboren kan worden. Het is een gigantisch plan waar een met de dag groter wordende weerstand tegen is. Een systeem in wording dat nu al zijn hand overspeelt. Niet meewerken en niet bang zijn, dat is het allerbelangrijkste.

We zijn veel sterker dan we zelf denken. Mensen leven in woestijnen en gebieden die driekwart van het jaar zijn bedekt met sneeuw. Nog nooit in onze geschiedenis hadden we wat we nu hebben en toch overleefden we. We laten ons echter bang maken voor een virus waarvan we niet eens zouden weten dat het bestond, als de kranten en televisie zouden negeren.

Mensen zijn bang dat andere mensen ze gek vinden. Dat is een kooi die je zelf bouwt. Staan voor je mening en voor wat jij vindt, is je recht en dat zou iedereen moeten doen. Als je kan besluiten je niet druk te maken om wat anderen van je vinden, ben je vrij om te zeggen en doen wat je wil. De kooi is een illusie. De kooi zorgt er echter voor dat mensen hun mindkapje ‘ook maar opzetten’, ondanks dat ze weten dat het BS is en ze zich vernederd voelen met zo’n klamme lap op hun schone gelaat.

Lockdowns en mondkapjes zijn bs, kijk maar naar de cijfers van het voorheen lockdown- en mondkapjesvrije Zweden en Nederland en België. In Zweden woont ook het overgrote deel in drukke, verstedelijkte gebieden, dus dat mag het verschil niet zijn.

Sterfte of oversterfte zegt veel meer dan besmettingen die worden uitgevoerd met een test die niet werkt. En ja, daar heb ik ook een filmpje van! Met NL ondertiteling.

Dus, hier weer een paar uur kijk- luister- en leesplezier voor sommigen 😀
En een blog voor in de prullenbak voor anderen.

Ha det gøy, allesammen!

Bespaartip: geen boodschappen doen.

Foto door Lisa Fotios op Pexels.com

In elk geval niet meteen zodra de eerste dingen op beginnen te raken.

Het is nu tien dagen geleden dat we boodschappen deden. Op een keer tussendoor een zak appels, brood en een pak meel na dan. Ik wilde alles dat we hadden liggen, opmaken. En dat is nu ook bijna gelukt: voor de lunch ligt er nog wat tomaat, ui, een restje wortelsalade en twee eieren. Verder zijn de verse dingen helemaal op.

En dat was de bedoeling. Het is zo lekker makkelijk en overzichtelijk om boodschappen te kunnen doen op de automatische piloot omdat we gewoon ‘alles’ nodig hebben.

Het maakt me creatiever met wat we nog hebben. Ik meng overal restjes doorheen. Een omelet met een restje tomaat en ui, bleekselderij door vulling voor de wraps… Dat doe ik normaal ook, maar het geeft me een goed gevoel om elk bewaarbakje in de koelkast te zien verdwijnen. Er staat nu alleen nog mosterd, pesto en gember enzo.

En dat geeft me dan weer extra waardering voor het feit dat we gewoon naar de winkel kunnen gaan en kunnen kopen wat we willen. Het blijft toch bijzonder dat elke dag de winkels weer vol liggen met de meest bijzondere dingen over de hele wereld. Ik probeer wel zo veel mogelijk bij ‘lokale’ producten te blijven. Maar wat is lokaal? Het noorden van Noorwegen is lastiger te bereiken dan het zuiden van Spanje. In die zin zijn sinaasappels wellicht minder milieubelastend dan aardappels uit Tromsø. Ik houd het het liefst bij Europeesche waar.

Ik gooi minder weg. Als ik niet oplet, gebeurt het soms dat ik iets niet opmerk. Ik haat eten weggooien. Maar als in een volle groentenla een zak spinazie onderop is gegooid kom ik hem soms te laat tegen en dan ligt alles in een lichtgroen-bruin drabje. Argh! Dus ik ga eens proberen om iets frequenter boodschappen te doen. Plannen voor vier dagen is eenvoudiger dan voor zeven of meer. Het blijft wat overzichtelijker, hoop ik.

Ik houd van een opgeruimde voorraad en koelkast Je hebt mensen die het het leukst vinden om nieuwe verpakkingen open te maken en mensen die een even zo goed gevoel krijgen als ze iets helemaal opgemaakt hebben. Ik heb dat laatste. Een stampvolle koelkast geeft me niet het het gevoel van overvloed maar van: ‘oh jee, daar moet ik allemaal nog eten van maken’.

Dus: stretch je boodschappenbudget en maak gewoon eens echt alles op dat je redelijkerwijs op kan maken. Niet als in: eet nog drie weken pasta met gehakt en tomatenpuree, maar: maak alle verse dingen in je koelkast en fruitschaal op. Doe restjes groenten in een soep of omelet, maak pannekoeken als je brood op is, bak een appel-kruimeltaart voor het ontbijt als je melk of yoghurt op is (appel mengen met kaneel, kruimeldeeg van havermout, noten en boter er bovenop) en eet de dingen uit je vriezer daadwerkelijk op. Je zal versteld staan hoe veel je eigenlijk nog hebt, ook al lijkt het niet zo te zijn!